Na siłowni ćwiczy się wyśmienicie, z pewnością mogą to potwierdzić to wszyscy ich bywalcy. Ale jeżeli ktoś nie będzie mógł chodzić tam systematycznie, na przykład ze względu na to, że ma za daleko, to alternatywą dla niego będzie siłownia domowa.
Wykonanie takiej siłowni tak naprawdę wcale nie jest takie trudne, a jeśli się wszystko dobrze zaplanuje, to i koszty nie będą jakieś bardzo wysokie. Kluczową sprawą podczas urządzania siłowni domowej jest wybór odpowiedniego miejsca.
Ponieważ trzeba ćwiczyć z ciężarami, i to często dość pokaźnymi, to bezwzględnie trzeba pamiętać o bezpieczeństwie. Tego nie można odpuszczać, bowiem jakieś niedopatrzenia skończyć się mogą czymś poważnym, a w końcu nikt nie chciałby tego. Jeżeli ktoś będzie miał możliwość, to na urządzenie siłowni może wyłączyć oddzielne pomieszczenie. Łatwiejsze jest to wówczas, gdy ktoś mieszka w jednorodzinnym budynku, mieszkania w bloku przeważnie będą miały pozajmowane wszystkie pokoje i ciężko będzie raczej coś zwolnić.
Jeżeli jednak zaplanuje się wszystko odpowiednio, to kawałek pokoju bez problemów wystarczy, ważne aby znalazło się tam trochę miejsca bez mebli. Można też spróbować zrobić coś w piwnicy lub na strychu, o tych częściach domu często się zapomina, a świetnie będą się one nadawały do ćwiczeń. Aby domowa siłownia spełniała swoją rolę, to należy ją jeszcze wyposażyć w odpowiedni sprzęt. Regulowana ławka, zestaw poręczy i drążek powieszony przy suficie albo na ścianie to absolutna konieczność żeby kompleksowo ćwiczyć całe ciało, a do tego rzecz jasna komplet hantli oraz gryf z większymi obciążeniami.
